Megannyi történetet hallottam már, hogyan okoztak fájdalmat a szülők a gyerekeiknek. Hozzám általában olyan emberek jutnak el, akik felnőtt korukban is nyögik, cipelik azokat a csomagokat, amelyeket a szülők nevelése alakított ki bennük. Az egyik gyakori csomag a narcisztikus szülő nevelésének következménye. A narcisztikus szülők egyik legfontosabb ismérve, hogy konkrét elképzelésük van a gyermekük sorsáról, és mindent igyekeznek megtenni annak érdekében, hogy a gyerek olyanná váljon, amit ők elképzeltek.
Kategória: Blog
Az elfojtott gondolatok az álmainkban bukkanak fel
Sokan panaszkodnak arra, hogy nyugtalanul alszanak, mert lefekvés előtt olyan gondolatok, érzések jelennek meg, amelyekkel legszívesebben nem foglalkoznának. Kutatások szerint ilyenkor általában párkapcsolati nehézségekkel, munkahelyi problémákkal és anyagi kérdésekkel foglalkozunk. A legtöbben, amikor lefekvéskor „agyalni” kezdenek – és emiatt nem tudnak elaludni –, igyekeznek minél jobban elfojtani ezeket a gondolatokat. Egy új kutatás szerint az elfojtás csak további agyaláshoz vezet.
5 egyszerű és hatékony tipp a boldogtalansághoz!
Íme öt tipp arra, hogyan válhatunk biztosan boldogtalanná.
Egy biztos tipp a halogatás ellen: válts perspektívát!
Minden emberrel előfordul néha, hogy ha valamilyen feladat előtt áll, inkább későbbre halasztja annak megvalósítását. Kutatások szerint az emberek legalább 20%-a küzd krónikus halogatással, azaz minden ötödik ember rendszeresen halasztja el teendőit. A halogatás miértjére számos magyarázatot találtak már. Vannak, akik szerint minden halogató valójában attól fél, hogy mi lesz a következménye annak, ha megcsinálja, amit már rég óta tervez. Mások szerint léteznek halogató személyiségű emberek, akik egyszerűbben hajlamosabbak a halogatásra.
Merj boldogtalannak lenni!
Amikor új kliens érkezik hozzám, egyik első kérdésem, hogy mi az, amiben a segítségére tudok lenni. Erre a kérdésemre adott válaszuk önmagában sok támpontot ad abban, hogy milyen módon érhetünk el változást. Van azonban egy meglehetősen gyakori válasz erre a kérdésemre: szeretnék boldog lenni.
Hogyan bocsássak meg a szüleimnek?
Sokunk számára megfellebbezhetetlen szabály, hogy szüleinket tisztelni és szeretni kell. Mindig gondban voltam ezzel a szabállyal. Mit jelent, hogy a szüleinket tisztelni és szeretni kell? Azt jelenti, hogy bármit tesznek, azért tisztelnem, és szeretnem kell őket? Ezek szerint, ha rossz szüleim voltak, akkor nem haragudhatok rájuk?
Louis Wain különleges esete
Louis Wain egy angol művész, akire két okból érdemes emlékeznünk. Egyrészt szuper macskás illusztrációkat készített. Illusztrációiban gyakran emberi tulajdonságokkal ruházta fel a macskákat, különösen a macskák arckifejezései voltak igazán emberiek. A másik ok, amiért érdemes emlékeznünk rá, hogy több pszichológiatörténész szerint Wain élete utolsó szakaszában egyre súlyosabb szkizofréniában szenvedett.
Ha nem megy a szex, előbb a saját elvárásaiddal légy tisztában!
Minap egy fiatal srác arról mesélt, hogy egyre kevesebbszer jó a szex a párjával. A kapcsolatuk elején szinte véget nem érően szeretkeztek, aztán, ahogy telt-múlt az idő, egyre ritkábban fordult elő, hogy jót szexeljenek. A gond nem a vággyal volt, hiszen a srác nagyon kívánta és vonzónak találta a barátnőjét, ám minden alkalommal, amikor elindult volna valami, a srácot egy szorongató érzés kerítette hatalmába.
Jobb döntéseket hozunk, ha alszunk rá egyet?
A népi bölcsesség szerint, a komoly döntésekre a legjobb aludni egyet. A bölcsesség szerint az alvástól azt várhatjuk, hogy az éjszaka folyamán a helyükre kerülnek az élményeink, gondolataink, és másnap tisztábban mérjük fel a helyzetet, jobban tudunk dönteni.
Biztosan azt látod, ami van?
Sokszor következtetünk önkényesen. Ilyenkor úgy próbálunk belelátni a másik fejébe, hogy valójában a régi emlékeinket hozzuk fel a jelenben. Az önkényes következtetéseink révén egy idő után nem azt látjuk a világban, ami valójában van, hanem azt, amit a következtetéseink, korábbi tapasztalataink diktálnak.