Sokan panaszkodnak arra, hogy nyugtalanul alszanak, mert lefekvés előtt olyan gondolatok, érzések jelennek meg, amelyekkel legszívesebben nem foglalkoznának. Kutatások szerint ilyenkor általában párkapcsolati nehézségekkel, munkahelyi problémákkal és anyagi kérdésekkel foglalkozunk. A legtöbben, amikor lefekvéskor „agyalni” kezdenek – és emiatt nem tudnak elaludni –, igyekeznek minél jobban elfojtani ezeket a gondolatokat. Egy új kutatás szerint az elfojtás csak további agyaláshoz vezet.