A stressz az egyik olyan pszichofiziológiai fogalom, ami szélesen elterjedt a köznyelvben. Sokan tudni vélik, hogy mi is a stressz, és azt látom, hogy mindenkinek precíz személyes definíciója van a stresszről. Az is megfigyelhető, hogy a stressz egyfajta mumus, ami leselkedik az emberre, és egy óvatlan pillanatban lecsap rá. Ha pedig lecsapott, akkor borul minden. Enyhébb esetben csak az aktuális helyzetben fog a személy elvárásánál rosszabbul teljesíteni, súlyosabb esetben – és ezzel is gyakran találkozni – az ember a stresszre úgy tekint, mint a legnagyobb ellenségre, ami az élete minden percét képes megkeseríteni. Vannak, akik szerint a stressz csak úgy jön, érkezik, mintha az egy a személytől független folyamat, vagy lény lenne.